O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Inho Park & 희준 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO · KOR

Tempo Total: 01:18:54
Classificação: #71
Classificação GI: #41
Categoria: DOUBLES · PRO

Corrida vs Exercícios

Running43:47 (55%)

Stations29:08 (37%)

Roxzone6:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+12.0%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:17	-
SkiErg	3:46	26
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:52	32
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:18	77
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	2:18	55
Running 5	5:47	-
Rowing	4:49	89
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:02	86
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:53	81
Running 8	6:21	-
Wall Balls	5:10	94
Running Total	43:47	61
Roxzone Total	6:04	52

HYROX Race Analysis: Inho Park & 희준 이

Inho Park

희준 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Inho Park

희준 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais