O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 마리솔 채 & 유미 박

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:09:43
Classificação: #2
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

마채

Corrida vs Exercícios

Running38:34 (55%)

Stations26:34 (38%)

Roxzone4:41 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+5.6%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:17	2
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:28	10
Running 3	5:09	-
Sled Pull	2:18	1
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	3:06	7
Running 5	5:08	-
Rowing	4:38	3
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:51	4
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:27	4
Running 8	5:10	-
Wall Balls	4:29	11
Running Total	38:34	2
Roxzone Total	4:41	2

HYROX Race Analysis: 마리솔 채 & 유미 박

마리솔 채

유미 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

마리솔 채

유미 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais