O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: I-Tzu Huang & Yu-Hsiu Lin

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · HYROX

Tempo Total: 01:18:15
Classificação: #11
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

I-Tzu Huang

Yu-Hsiu Lin

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:44 (58%)

Stations25:27 (32%)

Roxzone7:09 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:43/km+6.4%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:45	54
Running 2	5:44	-
Sled Push	1:29	15
Running 3	5:56	-
Sled Pull	3:26	11
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	2:59	13
Running 5	5:43	-
Rowing	4:51	12
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:47	28
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	2:49	8
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:21	2
Running Total	45:44	13
Roxzone Total	7:09	53

HYROX Race Analysis: I-Tzu Huang & Yu-Hsiu Lin

I-Tzu Huang

Yu-Hsiu Lin

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

I-Tzu Huang

Yu-Hsiu Lin

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais