O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nathan Turner & Kerri-Anne Michael

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:14:01
Classificação: #26
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nathan Turner

Kerri-Anne Michael

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:29 (56%)

Stations27:51 (38%)

Roxzone4:45 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km+5.9%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:13	45
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:36	15
Running 3	5:17	-
Sled Pull	3:51	50
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	3:09	83
Running 5	5:35	-
Rowing	4:38	35
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:39	25
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:32	99
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:13	60
Running Total	41:29	18
Roxzone Total	4:45	13

HYROX Race Analysis: Nathan Turner & Kerri-Anne Michael

Nathan Turner

Kerri-Anne Michael

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nathan Turner

Kerri-Anne Michael

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais