O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Do Hyeon Lee & 정진 고 & 동건 김 & 정훈 정

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · RELAY · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:11:01
Classificação: #13
Classificação GI: #13
Categoria: RELAY · OPEN

D정

Do Hyeon Lee정진 고동건 김정훈 정

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:00 (52%)

Stations27:06 (38%)

Roxzone6:59 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+9.6%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:22	14
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:31	23
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:48	13
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	2:39	14
Running 5	4:15	-
Rowing	4:06	4
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:45	16
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	4:13	26
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:42	6
Running Total	37:00	18
Roxzone Total	6:59	24

HYROX Race Analysis: Do Hyeon Lee & 정진 고 & 동건 김 & 정훈 정

Do Hyeon Lee정진 고동건 김정훈 정

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Do Hyeon Lee정진 고동건 김정훈 정

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais