O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marcus Oh & 혜성 황 & 수연 김 & 수민 유

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · RELAY · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:02:35
Classificação: #3
Classificação GI: #3
Categoria: RELAY · OPEN

M유

Marcus Oh혜성 황수연 김수민 유

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:06 (50%)

Stations26:29 (42%)

Roxzone5:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:53/km-3.1%10.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:57	-
SkiErg	4:12	8
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:34	35
Running 3	3:59	-
Sled Pull	4:19	24
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	2:20	7
Running 5	3:47	-
Rowing	4:06	2
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:46	18
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	3:13	8
Running 8	4:06	-
Wall Balls	3:59	12
Running Total	31:06	1
Roxzone Total	5:04	2

HYROX Race Analysis: Marcus Oh & 혜성 황 & 수연 김 & 수민 유

Marcus Oh혜성 황수연 김수민 유

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marcus Oh혜성 황수연 김수민 유

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais