O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 혜인 김 & 승환 김 & Ju Yeon Chae & 석호 장

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · RELAY · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:09:39
Classificação: #10
Classificação GI: #9
Categoria: RELAY · OPEN

혜장

혜인 김승환 김Ju Yeon Chae석호 장

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:23 (52%)

Stations27:14 (39%)

Roxzone6:07 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km-8.3%13.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:13	10
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:23	26
Running 3	4:15	-
Sled Pull	2:38	4
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	2:53	17
Running 5	5:01	-
Rowing	4:44	39
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:59	32
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	2:58	4
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:26	41
Running Total	36:23	16
Roxzone Total	6:07	14

HYROX Race Analysis: 혜인 김 & 승환 김 & Ju Yeon Chae & 석호 장

혜인 김승환 김Ju Yeon Chae석호 장

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

혜인 김승환 김Ju Yeon Chae석호 장

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais