O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Miyeon Kim & 정규 박 & 박 진규 & 하영 권

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · RELAY · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:15:59
Classificação: #29
Classificação GI: #28
Categoria: RELAY · OPEN

M권

Miyeon Kim정규 박박 진규하영 권

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:21 (52%)

Stations30:06 (40%)

Roxzone6:37 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km-2.6%25.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:56	42
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:10	18
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:45	31
Running 4	7:45	-
Burpee Broad Jump	2:49	14
Running 5	5:15	-
Rowing	5:09	46
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:48	20
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:58	31
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:31	27
Running Total	39:21	34
Roxzone Total	6:37	27

HYROX Race Analysis: Miyeon Kim & 정규 박 & 박 진규 & 하영 권

Miyeon Kim정규 박박 진규하영 권

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Miyeon Kim정규 박박 진규하영 권

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais