O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sukyung Cheong & 성은 권 & 종현 정 & 만재 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · RELAY · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:20:03
Classificação: #41
Classificação GI: #39
Categoria: RELAY · OPEN

S김

Sukyung Cheong성은 권종현 정만재 김

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:28 (53%)

Stations31:04 (39%)

Roxzone6:35 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:18/km+5.2%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:29	23
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:10	19
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:00	17
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	3:34	28
Running 5	5:04	-
Rowing	5:08	45
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:04	38
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	4:19	39
Running 8	6:04	-
Wall Balls	5:20	40
Running Total	42:28	52
Roxzone Total	6:35	26

HYROX Race Analysis: Sukyung Cheong & 성은 권 & 종현 정 & 만재 김

Sukyung Cheong성은 권종현 정만재 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sukyung Cheong성은 권종현 정만재 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais