O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mike Hernández E

HYROX Monterrey — April 5, 2025

Monterrey, Mexico · SOLO · PRO · MEX

Tempo Total: 01:03:47
Classificação: #3
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Mike Hernández E

5-6ABR.20252 days

Completed

2,578

HYROX Monterrey

Monterrey, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:32 (48%)

Stations29:42 (47%)

Roxzone3:38 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:49/km+4.1%2.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	3:55	3
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:32	9
Running 3	3:49	-
Sled Pull	4:36	12
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	3:35	39
Running 5	3:50	-
Rowing	3:53	1
Running 6	3:45	-
Farmers Carry	1:40	14
Running 7	3:49	-
Sandbag Lunges	3:58	11
Running 8	3:51	-
Wall Balls	5:33	32
Running Total	30:32	13
Roxzone Total	3:38	9

HYROX Race Analysis: Mike Hernández E

Mike Hernández E

HYROX Monterrey

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mike Hernández E

HYROX Monterrey

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais