O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael K Hughes & Harry C Bird

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 00:56:10
Classificação: #8
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Michael K Hughes

Harry C Bird

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:05 (57%)

Stations20:35 (37%)

Roxzone3:34 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:00/km+1.2%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:57	-
SkiErg	3:18	5
Running 2	4:05	-
Sled Push	1:40	41
Running 3	4:06	-
Sled Pull	2:36	2
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	1:36	2
Running 5	4:12	-
Rowing	3:42	12
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:31	42
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	2:57	25
Running 8	4:23	-
Wall Balls	3:15	1
Running Total	32:05	15
Roxzone Total	3:34	9

HYROX Race Analysis: Michael K Hughes & Harry C Bird

Michael K Hughes

Harry C Bird

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael K Hughes

Harry C Bird

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais