O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrew Ball & Alex Dick-Cleland

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:00:37
Classificação: #53
Classificação GI: #35
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrew Ball

Alex Dick-Cleland

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:11 (60%)

Stations20:42 (34%)

Roxzone3:49 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+11.5%12.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:08	-
SkiErg	3:39	183
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:15	45
Running 3	4:42	-
Sled Pull	2:07	22
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:21	117
Running 5	4:57	-
Rowing	4:09	238
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:15	43
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	2:30	40
Running 8	4:50	-
Wall Balls	3:26	35
Running Total	36:11	122
Roxzone Total	3:49	36

HYROX Race Analysis: Andrew Ball & Alex Dick-Cleland

Andrew Ball

Alex Dick-Cleland

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andrew Ball

Alex Dick-Cleland

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais