O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Liam Ellison-Foster & Scott Patel

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:01:30
Classificação: #73
Classificação GI: #25
Categoria: DOUBLES · OPEN

Liam Ellison-Foster

Scott Patel

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:39 (59%)

Stations20:48 (34%)

Roxzone4:09 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:35/km+10.1%11.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:28	26
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:18	81
Running 3	4:41	-
Sled Pull	2:25	111
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	2:25	136
Running 5	4:50	-
Rowing	3:41	1
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:21	152
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	2:41	81
Running 8	4:58	-
Wall Balls	3:29	66
Running Total	36:39	139
Roxzone Total	4:09	100

HYROX Race Analysis: Liam Ellison-Foster & Scott Patel

Liam Ellison-Foster

Scott Patel

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Liam Ellison-Foster

Scott Patel

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais