O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lewis Penna-Kincell & Reece Jagger

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:09:19
Classificação: #316
Classificação GI: #120
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lewis Penna-Kincell

Reece Jagger

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:50 (60%)

Stations21:55 (32%)

Roxzone5:39 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+11.4%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:19	-
SkiErg	3:21	2
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:19	98
Running 3	5:23	-
Sled Pull	2:58	443
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	2:35	216
Running 5	5:51	-
Rowing	4:08	219
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:14	34
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	2:51	150
Running 8	5:34	-
Wall Balls	3:29	63
Running Total	41:50	417
Roxzone Total	5:39	513

HYROX Race Analysis: Lewis Penna-Kincell & Reece Jagger

Lewis Penna-Kincell

Reece Jagger

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lewis Penna-Kincell

Reece Jagger

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais