O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ella-Sophia Brown & Emma Stewart

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:17:51
Classificação: #145
Classificação GI: #59
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ella-Sophia Brown

Emma Stewart

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:02 (59%)

Stations26:43 (34%)

Roxzone5:11 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km-0.3%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:37	341
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:24	88
Running 3	6:04	-
Sled Pull	3:33	136
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	3:27	107
Running 5	6:00	-
Rowing	4:59	245
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:22	35
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:11	141
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:10	296
Running Total	46:02	181
Roxzone Total	5:11	124

HYROX Race Analysis: Ella-Sophia Brown & Emma Stewart

Ella-Sophia Brown

Emma Stewart

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ella-Sophia Brown

Emma Stewart

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais