O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emma Hudson-Smith & Naheed Saleem

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:57:06
Classificação: #483
Classificação GI: #79
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emma Hudson-Smith

Naheed Saleem

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running66:24 (57%)

Stations40:00 (34%)

Roxzone10:46 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:18/km+4.4%15.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:51	434
Running 2	7:53	-
Sled Push	2:07	461
Running 3	8:14	-
Sled Pull	5:01	448
Running 4	10:13	-
Burpee Broad Jump	5:59	457
Running 5	8:34	-
Rowing	6:19	486
Running 6	8:24	-
Farmers Carry	2:18	482
Running 7	8:14	-
Sandbag Lunges	5:56	477
Running 8	9:22	-
Wall Balls	7:29	483
Running Total	1:06:24	469
Roxzone Total	10:46	483

HYROX Race Analysis: Emma Hudson-Smith & Naheed Saleem

Emma Hudson-Smith

Naheed Saleem

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emma Hudson-Smith

Naheed Saleem

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais