O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Micca Borda & James Taylor-Medhurst

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 00:57:36
Classificação: #3
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Micca Borda

James Taylor-Medhurst

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:35 (57%)

Stations21:23 (37%)

Roxzone3:41 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:04/km+2.8%10.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:57	-
SkiErg	3:48	53
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:29	45
Running 3	4:15	-
Sled Pull	2:49	68
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	2:11	16
Running 5	4:13	-
Rowing	4:07	41
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:16	11
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	2:20	2
Running 8	4:29	-
Wall Balls	3:23	18
Running Total	32:35	6
Roxzone Total	3:41	13

HYROX Race Analysis: Micca Borda & James Taylor-Medhurst

Micca Borda

James Taylor-Medhurst

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Micca Borda

James Taylor-Medhurst

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais