O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Molly Brooker & Ben Charlton-Hibbert

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:09:31
Classificação: #94
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Molly Brooker

Ben Charlton-Hibbert

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:45 (60%)

Stations22:53 (33%)

Roxzone4:57 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+1.9%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:47	-
SkiErg	3:42	24
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:22	17
Running 3	5:33	-
Sled Pull	2:39	37
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	2:28	59
Running 5	5:43	-
Rowing	4:18	96
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:32	119
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	2:54	42
Running 8	5:30	-
Wall Balls	3:58	140
Running Total	41:45	153
Roxzone Total	4:57	143

HYROX Race Analysis: Molly Brooker & Ben Charlton-Hibbert

Molly Brooker

Ben Charlton-Hibbert

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Molly Brooker

Ben Charlton-Hibbert

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais