O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anysia Bramante-Wareing & Michael Wilson

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:20:03
Classificação: #243
Classificação GI: #117
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anysia Bramante-Wareing

Michael Wilson

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:41 (61%)

Stations26:08 (33%)

Roxzone5:17 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:05/km+14.0%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:09	259
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:34	81
Running 3	6:17	-
Sled Pull	4:19	358
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	2:56	151
Running 5	6:34	-
Rowing	3:59	15
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:36	160
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	3:50	219
Running 8	6:40	-
Wall Balls	3:45	84
Running Total	48:41	282
Roxzone Total	5:17	184

HYROX Race Analysis: Anysia Bramante-Wareing & Michael Wilson

Anysia Bramante-Wareing

Michael Wilson

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anysia Bramante-Wareing

Michael Wilson

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais