O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andy Scott-Fay & Pia Sheffield

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:29:29
Classificação: #327
Classificação GI: #57
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andy Scott-Fay

Pia Sheffield

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:51 (56%)

Stations32:26 (36%)

Roxzone7:16 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:14/km+2.5%11.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:15	304
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:43	177
Running 3	6:07	-
Sled Pull	4:13	347
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	4:29	366
Running 5	7:08	-
Rowing	4:56	337
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:43	242
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:10	365
Running 8	7:04	-
Wall Balls	5:57	378
Running Total	49:51	299
Roxzone Total	7:16	351

HYROX Race Analysis: Andy Scott-Fay & Pia Sheffield

Andy Scott-Fay

Pia Sheffield

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andy Scott-Fay

Pia Sheffield

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais