O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Will Wellon & James Layton-Hill

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:05:46
Classificação: #27
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · PRO

Will Wellon

James Layton-Hill

15-17NOV.20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:43 (53%)

Stations26:58 (41%)

Roxzone4:09 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:20/km+8.8%18.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:43	-
SkiErg	3:36	16
Running 2	4:34	-
Sled Push	1:57	52
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:56	49
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	3:08	57
Running 5	4:56	-
Rowing	4:02	23
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:37	33
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:11	59
Running 8	3:22	-
Wall Balls	4:31	62
Running Total	34:43	13
Roxzone Total	4:09	39

HYROX Race Analysis: Will Wellon & James Layton-Hill

Will Wellon

James Layton-Hill

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Will Wellon

James Layton-Hill

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais