O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jess Price-Owen & Thomas Hunt

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 00:58:38
Classificação: #9
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jess Price-Owen

Thomas Hunt

15-17NOV.20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:20 (57%)

Stations21:59 (37%)

Roxzone3:23 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:10/km+11.2%21.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:26	-
SkiErg	3:24	1
Running 2	4:10	-
Sled Push	1:28	75
Running 3	4:47	-
Sled Pull	2:31	47
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	2:47	58
Running 5	4:58	-
Rowing	4:17	75
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:12	4
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	2:34	12
Running 8	3:01	-
Wall Balls	3:46	41
Running Total	33:20	14
Roxzone Total	3:23	12

HYROX Race Analysis: Jess Price-Owen & Thomas Hunt

Jess Price-Owen

Thomas Hunt

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jess Price-Owen

Thomas Hunt

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais