O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mark E Smith & Glenn Thorpe

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:48:42
Classificação: #290
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mark E Smith

Glenn Thorpe

15-17NOV.20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running64:18 (59%)

Stations36:20 (33%)

Roxzone8:09 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:02/km+20.9%22.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:21	285
Running 2	8:07	-
Sled Push	2:33	287
Running 3	8:44	-
Sled Pull	4:07	284
Running 4	8:42	-
Burpee Broad Jump	4:19	246
Running 5	8:54	-
Rowing	5:22	287
Running 6	9:51	-
Farmers Carry	2:11	277
Running 7	9:49	-
Sandbag Lunges	5:38	286
Running 8	5:58	-
Wall Balls	7:49	290
Running Total	1:04:18	288
Roxzone Total	8:09	286

HYROX Race Analysis: Mark E Smith & Glenn Thorpe

Mark E Smith

Glenn Thorpe

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mark E Smith

Glenn Thorpe

HYROX Dublin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais