O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yoann Lescure

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:17:14
Classificação: #93
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Yoann Lescure

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:25 (48%)

Stations34:08 (44%)

Roxzone5:44 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:41/km+4.5%15.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:07	72
Running 2	4:02	-
Sled Push	3:23	86
Running 3	4:08	-
Sled Pull	6:22	101
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:46	78
Running 5	4:17	-
Rowing	4:23	83
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	2:32	197
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	4:22	55
Running 8	4:55	-
Wall Balls	5:13	54
Running Total	37:25	141
Roxzone Total	5:44	91

HYROX Race Analysis: Yoann Lescure

Yoann Lescure

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yoann Lescure

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais