O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:36:26
Classificação: #82
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Michelle O Brien

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:23 (47%)

Stations43:30 (45%)

Roxzone7:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+17.0%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:21	-
SkiErg	5:07	80
Running 2	4:49	-
Sled Push	4:32	52
Running 3	5:22	-
Sled Pull	9:33	89
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:18	62
Running 5	5:35	-
Rowing	5:39	101
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:14	40
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	5:24	64
Running 8	6:22	-
Wall Balls	5:43	48
Running Total	45:23	90
Roxzone Total	7:37	86

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

Michelle O Brien

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle O Brien

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais