O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Petra Valkovic- Zujic

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · PRO · CRO

Tempo Total: 01:52:39
Classificação: #101
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · PRO

Petra Valkovic- Zujic

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:02 (42%)

Stations56:17 (50%)

Roxzone9:26 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+31.2%13.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:09	-
SkiErg	5:06	78
Running 2	4:58	-
Sled Push	6:04	87
Running 3	5:22	-
Sled Pull	10:17	96
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	6:51	101
Running 5	5:31	-
Rowing	5:31	96
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	3:21	90
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	8:27	105
Running 8	6:53	-
Wall Balls	10:40	105
Running Total	47:02	98
Roxzone Total	9:26	102

HYROX Race Analysis: Petra Valkovic- Zujic

Petra Valkovic- Zujic

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Petra Valkovic- Zujic

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais