O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charles Crepeau

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:03:11
Classificação: #39
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Charles Crepeau

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:35 (50%)

Stations26:54 (43%)

Roxzone4:46 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:57/km+4.2%12.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:01	62
Running 2	3:33	-
Sled Push	2:13	106
Running 3	3:41	-
Sled Pull	3:53	92
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	3:11	46
Running 5	3:51	-
Rowing	4:10	34
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:23	36
Running 7	3:42	-
Sandbag Lunges	3:28	57
Running 8	4:10	-
Wall Balls	4:35	166
Running Total	31:35	114
Roxzone Total	4:46	84

HYROX Race Analysis: Charles Crepeau

Charles Crepeau

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charles Crepeau

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais