O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Frederic Pascal Van Himbeeck

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:07:35
Classificação: #127
Classificação GI: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Frederic Pascal Van Himbeeck

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:53 (50%)

Stations28:46 (43%)

Roxzone4:59 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:14/km+3.5%13.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:20	561
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:17	139
Running 3	4:03	-
Sled Pull	3:47	68
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	3:09	42
Running 5	4:02	-
Rowing	4:31	414
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:22	29
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	4:22	361
Running 8	4:26	-
Wall Balls	4:58	297
Running Total	33:53	266
Roxzone Total	4:59	151

HYROX Race Analysis: Frederic Pascal Van Himbeeck

Frederic Pascal Van Himbeeck

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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