O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pierre-Alexandre Marange

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:15:47
Classificação: #429
Classificação GI: #128
Categoria: SOLO · OPEN

Pierre-Alexandre Marange

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:00 (47%)

Stations34:27 (45%)

Roxzone5:24 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+3.7%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:26	765
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:37	439
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:30	340
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	4:45	568
Running 5	4:20	-
Rowing	4:39	652
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:50	518
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	5:32	895
Running 8	4:44	-
Wall Balls	6:08	738
Running Total	36:00	441
Roxzone Total	5:24	292

HYROX Race Analysis: Pierre-Alexandre Marange

Pierre-Alexandre Marange

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pierre-Alexandre Marange

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais