O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Benoit-Joseph Bernard

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:17:39
Classificação: #517
Classificação GI: #149
Categoria: SOLO · OPEN

Benoit-Joseph Bernard

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:24 (52%)

Stations30:38 (39%)

Roxzone6:41 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+12.3%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:15	390
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:55	13
Running 3	5:40	-
Sled Pull	5:05	653
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	5:03	686
Running 5	4:53	-
Rowing	4:36	539
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:22	30
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:45	134
Running 8	5:19	-
Wall Balls	4:37	182
Running Total	40:24	892
Roxzone Total	6:41	777

HYROX Race Analysis: Benoit-Joseph Bernard

Benoit-Joseph Bernard

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Benoit-Joseph Bernard

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais