O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Romain Guichard

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:18:57
Classificação: #583
Classificação GI: #168
Categoria: SOLO · OPEN

Romain Guichard

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:52 (47%)

Stations36:12 (46%)

Roxzone5:56 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+3.2%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:29	861
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:51	668
Running 3	4:26	-
Sled Pull	5:14	735
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	5:46	947
Running 5	4:29	-
Rowing	4:50	916
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:51	551
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	5:23	831
Running 8	4:54	-
Wall Balls	5:48	610
Running Total	36:52	535
Roxzone Total	5:56	485

HYROX Race Analysis: Romain Guichard

Romain Guichard

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Romain Guichard

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais