O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jacky Dervey

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:25:54
Classificação: #885
Classificação GI: #166
Categoria: SOLO · OPEN

Jacky Dervey

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:06 (49%)

Stations37:06 (43%)

Roxzone6:47 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+7.8%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:10	-
SkiErg	4:14	361
Running 2	4:41	-
Sled Push	3:09	934
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:03	143
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:38	902
Running 5	4:59	-
Rowing	4:36	574
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:52	553
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	6:08	1113
Running 8	6:07	-
Wall Balls	7:26	1082
Running Total	42:06	1035
Roxzone Total	6:47	808

HYROX Race Analysis: Jacky Dervey

Jacky Dervey

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jacky Dervey

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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