O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Caroline Charpentier

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:04:06
Classificação: #2
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Anne-Caroline Charpentier

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:52 (50%)

Stations27:36 (43%)

Roxzone4:42 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:59/km+7.0%11.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:38	24
Running 2	3:34	-
Sled Push	2:23	71
Running 3	3:44	-
Sled Pull	3:44	3
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	3:42	7
Running 5	3:55	-
Rowing	4:45	23
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:41	33
Running 7	3:49	-
Sandbag Lunges	2:59	3
Running 8	4:02	-
Wall Balls	3:44	6
Running Total	31:52	3
Roxzone Total	4:42	6

HYROX Race Analysis: Anne-Caroline Charpentier

Anne-Caroline Charpentier

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Caroline Charpentier

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais