O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daisy Coulson-Bascombe

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:17:39
Classificação: #78
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Daisy Coulson-Bascombe

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:49 (51%)

Stations31:46 (41%)

Roxzone6:09 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+4.9%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:44	51
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:11	21
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:58	111
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:31	60
Running 5	5:01	-
Rowing	4:55	68
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:57	160
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:18	12
Running 8	4:58	-
Wall Balls	5:12	114
Running Total	39:49	133
Roxzone Total	6:09	133

HYROX Race Analysis: Daisy Coulson-Bascombe

Daisy Coulson-Bascombe

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daisy Coulson-Bascombe

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais