O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexandra Balitchi

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · OPEN · ROU

Tempo Total: 01:37:24
Classificação: #342
Classificação GI: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandra Balitchi

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:49 (42%)

Stations49:14 (51%)

Roxzone7:26 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km-3.3%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:10	-
SkiErg	5:59	465
Running 2	5:00	-
Sled Push	4:29	472
Running 3	4:47	-
Sled Pull	7:10	403
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	6:52	314
Running 5	4:55	-
Rowing	5:42	384
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:43	427
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	6:13	381
Running 8	5:26	-
Wall Balls	10:06	444
Running Total	40:49	164
Roxzone Total	7:26	299

HYROX Race Analysis: Alexandra Balitchi

Alexandra Balitchi

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexandra Balitchi

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais