O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nadine Henningsen & Sara-Lee Lindenberg

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:06:04
Classificação: #2
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Nadine Henningsen

Sara-Lee Lindenberg

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:03 (53%)

Stations26:35 (40%)

Roxzone4:32 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:23/km+8.5%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:13	9
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:18	13
Running 3	4:10	-
Sled Pull	4:32	11
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	2:59	7
Running 5	4:14	-
Rowing	4:18	1
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:38	6
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	2:58	2
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:39	5
Running Total	35:03	4
Roxzone Total	4:32	2

HYROX Race Analysis: Nadine Henningsen & Sara-Lee Lindenberg

Nadine Henningsen

Sara-Lee Lindenberg

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nadine Henningsen

Sara-Lee Lindenberg

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais