O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Orsolya Kurucz & Lea-Theresa Voss

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:40:23
Classificação: #57
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · PRO

Orsolya Kurucz

Lea-Theresa Voss

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:56 (52%)

Stations38:25 (38%)

Roxzone10:07 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:30/km+2.2%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:32	-
SkiErg	4:32	37
Running 2	6:04	-
Sled Push	4:40	62
Running 3	6:15	-
Sled Pull	7:22	57
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	4:29	55
Running 5	6:30	-
Rowing	4:57	40
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:10	54
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	5:16	55
Running 8	6:46	-
Wall Balls	4:59	54
Running Total	51:56	54
Roxzone Total	10:07	58

HYROX Race Analysis: Orsolya Kurucz & Lea-Theresa Voss

Orsolya Kurucz

Lea-Theresa Voss

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Orsolya Kurucz

Lea-Theresa Voss

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais