O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Caroline Dhellin & Jean-Baptiste Ricarte

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:19:21
Classificação: #446
Classificação GI: #234
Categoria: DOUBLES · OPEN

Caroline Dhellin

Jean-Baptiste Ricarte

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:09 (56%)

Stations28:44 (36%)

Roxzone6:30 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:31/km+7.7%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:07	-
SkiErg	4:04	192
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:53	173
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:49	312
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:14	754
Running 5	5:22	-
Rowing	4:42	510
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:30	191
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:15	514
Running 8	5:43	-
Wall Balls	4:17	467
Running Total	44:09	492
Roxzone Total	6:30	394

HYROX Race Analysis: Caroline Dhellin & Jean-Baptiste Ricarte

Caroline Dhellin

Jean-Baptiste Ricarte

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Caroline Dhellin

Jean-Baptiste Ricarte

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais