O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:32:55
Classificação: #100
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Michelle O Brien

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:05 (46%)

Stations40:29 (44%)

Roxzone9:27 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+18.7%19.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	5:03	105
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:42	79
Running 3	5:18	-
Sled Pull	6:41	106
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:44	57
Running 5	5:32	-
Rowing	5:26	109
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:25	57
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:42	93
Running 8	7:39	-
Wall Balls	6:46	86
Running Total	43:05	114
Roxzone Total	9:27	90

HYROX Race Analysis: Michelle O Brien

Michelle O Brien

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle O Brien

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais