O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chris Moulam-Jones

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:03:26
Classificação: #55
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

Chris Moulam-Jones

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running26:12 (41%)

Stations31:43 (50%)

Roxzone5:36 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:16/km+4.8%12.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:43	-
SkiErg	4:10	207
Running 2	3:06	-
Sled Push	3:48	298
Running 3	3:13	-
Sled Pull	4:35	154
Running 4	3:13	-
Burpee Broad Jump	2:37	7
Running 5	3:17	-
Rowing	4:18	139
Running 6	3:13	-
Farmers Carry	1:59	194
Running 7	3:15	-
Sandbag Lunges	4:47	185
Running 8	4:15	-
Wall Balls	5:29	140
Running Total	26:12	19
Roxzone Total	5:36	19

HYROX Race Analysis: Chris Moulam-Jones

Chris Moulam-Jones

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chris Moulam-Jones

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais