O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lukas Kramer

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:28:45
Classificação: #307
Classificação GI: #88
Categoria: SOLO · PRO

Lukas Kramer

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:40 (42%)

Stations42:41 (48%)

Roxzone8:30 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+9.5%14.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:29	325
Running 2	4:22	-
Sled Push	3:51	305
Running 3	4:38	-
Sled Pull	5:52	269
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	6:18	331
Running 5	4:27	-
Rowing	4:44	315
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:46	321
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	6:20	305
Running 8	6:17	-
Wall Balls	8:21	307
Running Total	37:40	302
Roxzone Total	8:30	302

HYROX Race Analysis: Lukas Kramer

Lukas Kramer

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lukas Kramer

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais