O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle Kenny

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:32:53
Classificação: #160
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Michelle Kenny

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:55 (44%)

Stations43:03 (46%)

Roxzone9:01 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+8.4%14.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:04	-
SkiErg	5:08	167
Running 2	4:45	-
Sled Push	4:32	171
Running 3	4:59	-
Sled Pull	6:47	165
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	6:52	173
Running 5	5:10	-
Rowing	5:19	165
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:48	145
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:38	144
Running 8	6:50	-
Wall Balls	5:59	131
Running Total	40:55	160
Roxzone Total	9:01	151

HYROX Race Analysis: Michelle Kenny

Michelle Kenny

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle Kenny

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais