O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sam Devlin

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:10:21
Classificação: #200
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Sam Devlin

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:31 (48%)

Stations29:21 (42%)

Roxzone7:34 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:11/km+7.2%11.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:19	296
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:39	305
Running 3	4:06	-
Sled Pull	3:26	125
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	4:21	208
Running 5	4:16	-
Rowing	4:33	297
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:40	167
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	4:15	225
Running 8	5:20	-
Wall Balls	4:08	58
Running Total	33:31	271
Roxzone Total	7:34	265

HYROX Race Analysis: Sam Devlin

Sam Devlin

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sam Devlin

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais