O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lars Middendorf

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:17:31
Classificação: #366
Classificação GI: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Lars Middendorf

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:51 (42%)

Stations37:10 (48%)

Roxzone7:36 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:06/km+7.2%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:13	-
SkiErg	4:21	345
Running 2	3:56	-
Sled Push	2:39	302
Running 3	3:53	-
Sled Pull	4:04	336
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	6:05	538
Running 5	4:05	-
Rowing	4:57	593
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:53	337
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	7:11	686
Running 8	5:26	-
Wall Balls	6:00	364
Running Total	32:51	249
Roxzone Total	7:36	270

HYROX Race Analysis: Lars Middendorf

Lars Middendorf

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lars Middendorf

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais