O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kelly-Anne Dooley

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:31:04
Classificação: #366
Classificação GI: #51
Categoria: SOLO · OPEN

Kelly-Anne Dooley

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:47 (47%)

Stations38:32 (42%)

Roxzone9:49 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km-1.0%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	5:14	404
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:29	183
Running 3	5:22	-
Sled Pull	5:35	409
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	5:30	162
Running 5	5:13	-
Rowing	5:06	191
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:30	467
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:18	359
Running 8	6:42	-
Wall Balls	6:50	411
Running Total	42:47	388
Roxzone Total	9:49	384

HYROX Race Analysis: Kelly-Anne Dooley

Kelly-Anne Dooley

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kelly-Anne Dooley

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais