O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ralf Bittig

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:02:22
Classificação: #58
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Ralf Bittig

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:01 (48%)

Stations25:59 (42%)

Roxzone6:28 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:45/km+10.6%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:56	-
SkiErg	3:58	68
Running 2	3:27	-
Sled Push	2:15	154
Running 3	3:35	-
Sled Pull	3:12	91
Running 4	3:41	-
Burpee Broad Jump	3:29	93
Running 5	3:50	-
Rowing	4:02	10
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	1:22	35
Running 7	3:49	-
Sandbag Lunges	3:18	33
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:23	162
Running Total	30:01	175
Roxzone Total	6:28	106

HYROX Race Analysis: Ralf Bittig

Ralf Bittig

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ralf Bittig

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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