O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dominik Bleser

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:10:15
Classificação: #347
Classificação GI: #81
Categoria: SOLO · OPEN

Dominik Bleser

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:42 (44%)

Stations32:19 (46%)

Roxzone7:18 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:51/km+10.8%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:11	417
Running 2	3:33	-
Sled Push	2:43	745
Running 3	3:46	-
Sled Pull	3:52	559
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	5:33	1023
Running 5	4:06	-
Rowing	4:26	411
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:31	122
Running 7	3:56	-
Sandbag Lunges	4:39	641
Running 8	4:43	-
Wall Balls	5:24	588
Running Total	30:42	239
Roxzone Total	7:18	398

HYROX Race Analysis: Dominik Bleser

Dominik Bleser

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dominik Bleser

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais