O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Philippe Forte

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:14:22
Classificação: #574
Classificação GI: #122
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-Philippe Forte

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:30 (45%)

Stations33:05 (44%)

Roxzone7:52 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:11/km+12.6%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:13	494
Running 2	3:50	-
Sled Push	3:17	1470
Running 3	4:13	-
Sled Pull	4:35	1170
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	4:24	433
Running 5	4:09	-
Rowing	4:32	632
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	2:34	1499
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:07	313
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:23	581
Running Total	33:30	564
Roxzone Total	7:52	632

HYROX Race Analysis: Jean-Philippe Forte

Jean-Philippe Forte

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Philippe Forte

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais