O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Roman Guillot-Sestier

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:19:43
Classificação: #891
Classificação GI: #200
Categoria: SOLO · OPEN

Roman Guillot-Sestier

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:15 (48%)

Stations33:25 (42%)

Roxzone8:09 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km-1.1%12.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:23	966
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:47	859
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:03	718
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:50	663
Running 5	4:47	-
Rowing	4:28	471
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:01	867
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	5:31	1159
Running 8	6:11	-
Wall Balls	5:22	575
Running Total	38:15	1177
Roxzone Total	8:09	775

HYROX Race Analysis: Roman Guillot-Sestier

Roman Guillot-Sestier

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Roman Guillot-Sestier

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais