O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ed Jackson-Norris

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:25:11
Classificação: #1190
Classificação GI: #299
Categoria: SOLO · OPEN

Ed Jackson-Norris

17-18MAI.20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:22 (46%)

Stations36:35 (43%)

Roxzone9:19 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+8.4%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:01	117
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:38	613
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:32	1122
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	7:01	1534
Running 5	5:11	-
Rowing	4:31	602
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:58	795
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:47	728
Running 8	6:03	-
Wall Balls	7:07	1302
Running Total	39:22	1300
Roxzone Total	9:19	1260

HYROX Race Analysis: Ed Jackson-Norris

Ed Jackson-Norris

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ed Jackson-Norris

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais